Kennst Du das?
Dann ist es Zeit, solide Strategien für einen gesunden Umgang mit den eigenen Stressbelastungen zu entwickeln. Und ein sattes Maß an Selbstfürsorge.
Stress entsteht im Kopf. Es braucht aber den Kopf und den Körper, um Stress zu lösen.
Was als geniale Aktivierungsreaktion des gesamten Organismus auf Anforderung oder Bedrohung absolut sinnvoll ist, kann bei einer Chronifizierung krank machen. Und dann spürst Du bis in die Zellebene, dass dringend Erholung und Veränderungen nötig sind.
Ich biete Dir einen Rahmen mit einem strukturierten Prozess, um einen gesunden Umgang mit Stress zu entwickeln - sowohl als individuelle Unterstützung im Einzelsetting als auch im Rahmen eines 9-Wochen-Gruppenkurses.
Oder als Vortrag, Tages- oder Wochenendseminar.
Wir bewegen uns auf drei Ebenen:
Das lernst Du:
Sprich mich an, wenn Du loslegen möchtest!
Kurse sind in Planung.
*** Entspannungskurse auch für Kinder!
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VHS Pinneberg am 12.11.2022 von 10:00 bis 17:00 Uhr:
Mit Leichtigkeit ins Wochenende
Ein Samstag für Entspannung und Stressbewältigung
Link folgt
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