Seminare, Vorträge und Workshops

Kontaktiere mich mich gern zu folgenden Themen:

• Stabil im Stress: Warum gesunde Stressbewältigung so wichtig ist, neurobiologische Grundlagen, lebendige Methoden zur Selbstreflexion und konstruktive Umgangsweisen mit Stress  - für Energie und Leichtigkeit im Alltag

• Burnout-Prävention: Die schleichende Dauererschöpfung verhindern

• Wertschätzende Kommunikation:  Echtes Zuhören, präsent sein, Potenziale aufschließen, Perspektiven wechseln, Manipulationsversuche durchschauen, SINNvoll mit Konflikten umgehen

• Das Geschenk der Achtsamkeit: Wie Achtsamkeit die Grundlage für Veränderung herstellt

• Überleben im Büro mit Yoga: Power-Pausen, beweglich bleiben, entspannte klare Augen und Ruhe-Inseln für Vielsitzer*innen

• Yoga in der Schule: Für Achtsamkeit, Konzentration, Prüfungsvorbereitung und den Umgang mit Lampenfieber 

• Kinder im Stress: Wie wir Kinder stärken und begleiten können bei Leistungsdruck und Prüfungsangst

Gern entwickle ich für Deine Institution ein maßgeschneidertes Programm. Ich arbeite mit lebendigen Methoden und alltagsorientiert, um Entwicklungsprozesse anzustoßen. Nachhaltigkeit ist mir besonders wichtig.